طرق العناية بالبشرة

طرق العناية بالبشرة

الرطوبة والجو الحارمن اهم مشاكل الصيف بالنسبة للبشرةلذلك اليكم بعض النصائح للحفاظ علي البشرة

أولاً: تنظيف الوجه

لا عدم المبالغة في العناية بجلدك ، ففي الحالات الطبيعية يشكل الجلد عضواً رائعاً يهتم بنفسه ، فيفرز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة ، وينظف نفسه بنفسه . لذلك عندما تغسل وجهك ، لا تفرط بفركه ، فهدفك هو إزالة الوسخ الذي تراكم عليه في النهار .
اغسل يديك دائما قبل أن تباشر بغسل وجهك ، واستعمل صابوناً لطيفاً غير معطر وامرغه على وجهك ثم اشطفه بالكثير من الماء . وبعد غسله بالماء ، استخدم سائلا منعشا أو اغسله بالماء بعد أن تضيفي إليه عصرة حامض . وإذا كانت بشرتك مائلة إلى الجفاف ، فاستعملي الصابون الدهني الذي يحتوي على اللانولين أو الغليسيرين .
لا تفرط في غسل وجهك لأن الوجه يحتاج بعد غسله إلى نحو عشرين دقيقة إلى أربعين دقيقة ليستعيد توازنه من جديد . فلا تغسل وجهك بإفراط . مرتان في اليوم كافيتان للمحافظه علي وجه نظيف ومنتعش .
بالنسبة للسيدات إذا بقيت بعض بقايا الماكياج ، فاستعملي مستحضرا منظفا .
ولا تكثري من فرك جلدك ، وليكن السائل خفيفا ذا أساس مائي ليناسب استعماله حول العينين . اتركي السائل لحظات على وجهك ثم أزيليه بقطنة رطبة .

ثانياً، ترطيب البشرة

بعد تنظيف وجهك ، انتقل إلى تغذية البشرة وترطيبها . تذكر أمراً واحداً في هذا المجال : إن الطريقة الوحيدة لتغذية بشرتك هي بالأكل . ومع أن لائحة البيض والعسل والفيتامينات والمعادن المكتوبة على علب مستحضرات التجميل قد تبدو مغرية ، غير أنه كي تستفيد من هذه المواد المغذية ، عليك لا أن تدهنها على وجهك بل أن تأكلها . لأن ما تدهنه على بشرتك لا يعمل إلا على الطبقة الخارجية منها ، ولا يلج إلى داخلهااما الاكل فيساعد علي توصيل فائدة هذه المواد للبشرةعن طريق الدم وهذا افضل بكثير ولكن لايمنع من عمل بعض الماسكات الطبيعيةوالتي سوف نذكر بعضها في مقالات قادمة باذن الله .
اختار مراهم النهار والليل التي تتناسب مع بشرتك ، فإذا كانت بشرتك جافة ، فلتكن المراهم ذات أساس زيتي ، وإن كانت بشرتك زيتية ، فاختاري المراهم ذات الأساس المائي .
يمكنك أن تزيد من فعالية مرطبات الوجه عندما تبلل جلدك قبل وضعها . ولا تستعمل أبدا مرطبات الجسم على وجهك لان جلد الوجه اكثر رقه وحساسيه وامتصاصا للمواد الكيميائية والمرطبات .

ثالثاً، قشر الجلد

عندما تعتق الخلايا الميتة على وجهك تتحول إلى لون رمادي خامد ، وتتقشر وتسد المسام الدهنية ، مما يؤدي إلى بقع سطحية أو زيوان . لذلك يمكنك أن تسرع عملية تقشر الخلايا الميتة بقشر جلدك أنت بنفسك بواسطة مرهم خاص ، كما يمكنك تركيب مرهم خاص لهذه الغاية : القليل من دقيق الشوفان مع قشرة مبروشة من الليمون أو البرتقال مع القليل من الماء .
تذكري أن هدفك ليس خلق جلد متهيج من كثرة الفرك ، بل جلد متناسق متورد ومتناغم . لذلك راعي طبيعة جلدك وأنت تفركينه ، وانتبهي للمناطق الحساسة .

رابعاً ، تدليك البشرة

ابدء بدهن وجهك بسائل مرطب خفيف إذا كان جلدك زيتيا أو كريما ليليا أغنى إذا كان جلدك جافاً .
باشر التدليك عند الترقوة ، مرر أصابعك على عنقك صعودا باتجاه الخارج حتى تصلي إلى أسفل الذقن ، ثم انقرعلى ذقنك وحول أنفك برؤوس أصابعك ، ودلك وجنتيك بدحرجة قبضة يديك عليهما وكأنك تمسك بكرة . ضعي إبهاميك تحت ذقنك وابدء بتدليك زاويتي عينيك الداخليتين ، صعوداً إلى عظم الحاجبين ثم تحت العينين وعودي إلى الزاويتين ، ولكن ابقي بعيد عن العينين قدر الإمكان .
دلك منطقة الصدغين بتدوير أصابعك عليهما من دون أن تحرك الجلد ، اضرب قصبة الأنف صعودا إلى الجبين بضربات حازمة . تابع التدليك حتى تشعر بوخز في جلدك ، وبالاسترخاء التام .

شكرا ويارب تكون النصائح دي مفيدة اليكم.................

:sunny:

بارك الله فيكي يا دكتورة وفعلا منكى نستفيد

الله يبارك فيك يااخي